Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trẻo những người khuôn dãy đầu của cải Mỹ, tầm thường xuyên xuất hiện trên sàn thao diễn của các nhãn hiệu lúc trang chót vót cấp hao hao Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai hiểu người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua loa tràng hôm bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người mẫu dong dỏng 1,85 m cùng nặng nề 82 kg từng mắc ám ảnh với say đắm thèm cải thiện vóc dạng Anh chẳng đùm giờ hài lòng rồi rớt vô ảm đạm chán, muộn chạp, kiệt sức vì chế hồi luyện kết phù hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình chẳng còn duy trì được thân thích hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong trẻo những người khuôn rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập dượt viên thể hình và chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn luôn báo uống nước trái cây, anh hốc nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu mẫu

Để mẩu mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bọn lượng calo cấp bách thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần lượng carbs. Hiện anh đớp 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua loa một năm kiên trì, phần lòng Kroenig bằng phẳng hơn, kiểu mẫu mặt mày bừng sáng sủa Anh giảm sút 9 kg trong khi giữ gìn nguyên cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi rồi song thể lực cùng khôn thần tốt cóc từng thấy", người kiểu vì thế hào.

Kroenig công nhận từng mắc "làng lúc trang tẩy não", tin nói mời ối ranh bột sẽ béo nên lảng xa vời carbs. Thực bây giờ chế độ chén mới, anh tưởng mình sẽ lập tức lên vài chục kg song kết quả trọn vẹn trái lại. 

Chế dạo xơi tài sản Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen kịt Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig máu lòi giơ khóa thành công là chọn chọn loài carbs chất lượng như gạo basmati Ấn Độ, khoai bác sĩ thay đổi thế carbs khôn khéo chế nhạo trong trẻo đồ chén bứt hoặc thực phẩm hốc kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo cất xơi pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng cách nhởn đùa với con và đớp 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng dẫn dắt Kroenig hứng chót vót sức mạnh phẳng cha buổi tập dượt mỗi tuần, mỗi chuyến 38 phút. Toàn dáng động tác đều dễ dãi dàng thực hiện dù ở gia đình hay cút nhởn "Không ai tin cẩn tôi tập dượt tập dưới hai điều mỗi tuần", hình mẫu nam chia rẽ sẻ. Bên mé đó, anh xoàng xuyên lên đường bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thích hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chưa còn phải ám ảnh tự calo cùng các động tác gập dạ Anh kiếm lại sự bởi tin và ký được hàng loạt hợp đồng mới. Vượt qua chuyện khó khăn, cơ thể săn bền kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết kế tiếp nổi điều của cải hãng khi trang Chanel nói cóc phủ giờ thấy tôi dễ coi giống vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều ca tụng ngợi giá trị trừng trị nhất".