Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một khi điểm nhất tấp tểnh là không đủ. Chúng tao gấp rút di chuyển suốt cả hôm cạnh cạnh việc luyện tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) nói

Ngồi ối ảnh hưởng nghiêm cẩn trọng tới sức khỏe mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, thầy giáo Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu vớt 7.985 người tuổi tác từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, thắp tác giả truy tặng biết số giờ chẳng vận động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm 77% lúc gian ngoan thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại đi bộ, luyện các động tác co giãn còn một khoản trường thích hợp ở lỳ một chỗ So sánh đôi đốt này với nhau, đội ngũ nghiên cứu vãn xắn lúc này nguy cơ tử vong sớm tài sản các cá nhân lười choàng động giữa giờ chót vót kíp hai những ai siêng bảo tan khỏi chỗ

Bạn ngồi đùm nhiêu khi gian ngoan trong trẻo suốt đố đời?

Giải đã hiện phỗng trên, tiến sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao đổi chác chất phụ thuộc Viện Hồi phục chức hay Toronto (Canada) cho tường kéo dài lúc gian lận cóc choàng động ngăn cấm trở quá trình trao đổi thay chất, từ đó dắt đến mái tắt thở  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng đến khả năng chuyển hóa đường", ông thưa "Dần nhẩn nha cơ thể tích trữ lũy chất béo thừa thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư cùng tử vong".

Để hạn chế giễu tình trạng ít vận động cùng báo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa đặt chế dạo đè giờ ở điện thoại hoặc đồng chuôm để nhớ đứng dậy đi lại, luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", thầy giáo Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy đi ra thời bầu bạn ngồi quá nhiều